wintertenen?

Wat zijn winterhanden en wintertenen?
Door kou kun je last krijgen van winterhanden en wintertenen, de bloedvaten in de voeten reageren dan abnormaal op kou.
Je kunt dan 1 of meer van deze klachten krijgen aan je vingers of tenen, maar ook middenvoet en hielen:

• Jeuk of pijn aan vingers en/of tenen
• een branderig gevoel aan vingers en/of tenen
• donkere, rood-blauwe of paars-blauwe plekken
• verdikte tenen plekken

Vaak heb je deze klachten aan beide handen of voeten. Meestal zijn de klachten niet erg en gaan ze binnen enkele weken vanzelf over.

Soms kun je dezelfde klachten ook op andere plekken krijgen: op je oren, neus, polsen, voeten of onderbenen of aan de buitenkant van de dijen.

Waar komt het door?
Hoe winterhanden en wintertenen ontstaan, is niet helemaal duidelijk.

Wel is duidelijk dat winterhanden of wintertenen komen door de kou. Als het koud is, kunnen de bloedvaatjes in de huid nauwer worden en samenknijpen. Dan kan het bloed niet goed meer doorstromen. Hierdoor krijg je te weinig zuurstof in de huid. Artsen denken dat de vingers of tenen hierdoor dikker worden en pijn doen.

Wanneer heb je een grotere kans op winterhanden of wintertenen?
De kans dat je winterhanden of wintertenen krijgt, is groter als 1 of meer van deze dingen voor jou opgaan:

• Meer mensen in je familie hebben last van winterhanden of wintertenen.
• Je bent vrouw.
• Je beweegt weinig.
• Je bent mager.

Als je rookt of medicijnen (bètablokkers) gebruikt, kunnen je bloedvaten nauwer worden en samenknijpen. Misschien heb je dan ook een grotere kans op winterhanden of wintertenen. Er is geen goed onderzoek gedaan om te weten of dit echt zo is.

Wat kun je doen bij winterhanden of wintertenen?

De volgende adviezen kunnen helpen tegen de klachten van winterhanden of wintertenen:

• Bescherm je lichaam tegen de kou. Draag bijvoorbeeld een muts en handschoenen of extra lagen kleding.
• Draag waterdichte schoenen en sokken van natuurlijke materialen, zoals katoen of wol.
• Zijn je kleren nat geworden? Trek dan droge kleren aan.
• Draag kleren en schoenen die niet te strak zitten.
• Zorg dat je huis en werkplek warm genoeg zijn.
• Beweeg om je lichaam warm te houden.
• Zorg ervoor dat de huid niet kapot gaat. Probeer bijvoorbeeld niet te krabben als je jeuk hebt.
• Stop met roken.
• Heb je veel klachten en gebruik je bètablokkers? Bespreek met je arts of je minder van deze medicijnen kunt nemen of er een tijdje mee kunt stoppen. Je merkt dan of je klachten minder worden zonder de medicijnen.
• De klachten gaan meestal binnen enkele weken vanzelf over.
• Er zijn geen medicijnen tegen winterhanden of wintertenen.

Dit kan je ook proberen:

• Massages van voet en onderbeen
• een warmwaterbad
• wisselbaden met koud en warm water.
• Vaseline, lanette, warmende crème.

Er is geen goed onderzoek gedaan om te weten of deze dingen helpen.
Je kunt het proberen. Er zijn geen bijwerkingen.

Winterhanden of wintertenen gaan vaak binnen een aantal weken vanzelf over.
Het kan ook zijn dat je de hele winter klachten houdt en dat de klachten elke winter terugkomen.

Soms worden de klachten erger, bijvoorbeeld doordat je eraan krabt.
Dan kun je ook blaren, wondjes en ontstekingen krijgen.

Bel je huisarts als je denkt dat je winterhanden of wintertenen hebt en 1 van deze klachten:

• Je huid is kapot. Je hebt een kapotte blaar, een wondje of zweer.
• Je klachten zijn ontstaan zonder dat het koud is.
• Je klachten blijven ook wanneer het weer warmer wordt in het voorjaar en in de zomer.
• Je krijgt ook andere klachten. Bijvoorbeeld pijn aan je gewrichten of zweren in de mond.

Misschien komen de klachten dan niet door de kou maar door iets anders!

Informatie:
https://www.thuisarts.nl/winterhanden-en-wintertenen/ik-heb-winterhanden-of-wintertenen

 

 

koude voeten?

 

Koude voeten ontstaan voornamelijk door een slechte doorbloeding.
Wanneer de omgevingstemperatuur en daarmee de lichaamstemperatuur daalt, trekken de bloedvaten in de huid samen om het warmteverlies te beperken. . De bloedvaten in je huid vernauwen, waardoor er minder bloed naar het oppervlak van je lichaam (je huid) stroomt. Dit resulteert in koude voeten.

Naast een slechte doorbloeding kunnen ook bepaalde hormonen koude voeten veroorzaken.
Vrouwen dan ook vaker last van koude voeten dan mannen.
Mensen die last hebben van zweetvoeten hebben (door de natte voeten)  ook eerder koude voeten.

Andere oorzaken kunnen zijn:

# het dragen van knellende, nauwe schoenen of sokken,
# te lang in eenzelfde houding zitten of staan,
# roken vernauwt de bloedvaten en kan de bloedstroom naar de voeten verminderen
#  emotionele stress kan de bloedstroom beïnvloeden en koude voeten veroorzaken
# ouderdom: wanneer mensen ouder worden kan de bloedcirculatie verminderen, wat kan
   leiden tot koude voeten.
 # ziektes als diabetes, reuma en het syndroom van Raynaud.
 # een verminderde hartfunctie kan ook  koude voeten als gevolg hebben.
Koude voeten komen ook veel voor bij het sporten waarbij langdurige blootstelling aan lage temperaturen dan zorgt voor koude voeten, denk daarbij aan schaatsen, wielrennen en ruitersport.

Tips tegen koude voeten

# draag dikke, niet knellende wollen sokken
# draag goed passende, niet knellende schoenen
# vermijd kou
# houd het lichaam warm, draag warme kleding
# draag geen strakke kleding, dit kan de bloedtoevoer naar de voeten belemmeren
# trek in huis pantoffels aan of leg een deken over de voeten
# om koude voeten op te warmen – leg iets warms tegen de onderrug
# neem wissel voetbaden
# gebruik een goede voetcrème om de huid soepel te houden.
   Het inmasseren is als voetmassage, dit geeft ook warmte aan de voeten
# beweging stimuleert de bloedsomloop, ga wandelen bijvoorbeeld.
   En als je een zittend beroep hebt, wissel regelmatig van houding en loop vaker even rond

 

Let op: Deze pagina biedt algemene informatie over koude voeten en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een arts voor een juiste diagnose en behandeling.

 

Volatile heeft een lotion die hierbij kan helpen.: Volatile Voetlotion Koude Voeten
een verzorgende, voedende milk om uw voeten en handen dagelijks mee te verzorgen.
Speciaal voor geïrriteerde of koude voeten.
Met o.a. Roomse Kamille, Lavendel, Zwarte Peper en Calendula.

 

                                          speciaal voor Wintervoeten:   Een verzorgende, voedende voetenmilk speciaal voor wintertenen,
wintervoeten en kloven. Let op: niet gebruiken tijdens de zwangerschap. Met o.a. sandelhout, mirre en calendula.

Dit is verkrijgbaar in onze Praktijk